Нам нужна боль: почему она защищает?

"Нам нужна боль. Это утверждение кажется нелогичным, особенно сейчас, когда у нас так много способов справляться с ней и избавляться от неё, однако боль не только говорит нам о том, что что-то не в порядке, но и защищает нас.

Воспаление - это часть процесса заживления. Кровеносные сосуды расширяются и увеличивают свой просвет, чтобы обеспечить больший приток крови, содержащей все, что нужно организму для самовосстановления. Каждый раз, когда вы двигаетесь, становится больнее. Боль говорит, что шевелиться не надо.

Боль в голове возникает при несоответствии между тем, что нужно вашему мозгу, и тем, что может сделать ваша сосудистая система, которая обеспечивает перенос крови.

❗️Если зрительная система должна работать усерднее за компьютером, все больше и больше крови будет направляться в соответствующие области, помогая организму справиться с нагрузкой. ❗️Если в течение дня вы толком не поели, в крови не окажется нужного количества глюкозы, поэтому для обеспечения необходимой энергией зрительно системы в неё будет направлено ещё больше крови.

Все кровеносные сосуды увеличивают или расширяют просвет для быстрого притока большего количества крови, что приводит к растяжению их стенок сверх комфортных пределов и вызывает срабатывание болевых рецепторов.

Болевые ощущения умело корректируют наше поведение, иногда выводя нас из строя - и позволяя кровеносным сосудам вернуться в нормальное состояние без стресса и препятствий."

Аманда Эллисон "Боль в твоей голове"

Всё чаще думаю о том, что боль нужна, что она меня защищает и направляет, заставляет быть внимательнее и бережнее к себе, с также отсечь по максимуму все лишнее и разрушительное из жизни.